Wanneer dit kom by die voeding van jou groeiende baba hul eerste kos, kan dit 'n uitdaging wees om te weet wat veilig is.Jy het dalk gehoor dat kinders allergies kan wees vir eiers, en dat voedselallergieë in die Verenigde State aan die toeneem is, volgens die Centers for Disease Control (CDC).So wanneer is 'n goeie tyd om eiers aan jou baba bekend te stel?Ons het met kenners gepraat sodat jy die feite ken.
Wanneer is dit veilig vir babas om eiers te eet?
Die American Academy of Pediatrics (AAP) beveel aan dat babas vaste kos begin eet wanneer hulle sekere groeimylpale bereik, soos om hul kop op te hou, hul geboortegewig verdubbel het, hul mond oopmaak wanneer hulle kos op 'n lepel sien, en in staat om kos in hul mond te hou en te sluk. Tipies sal hierdie groep mylpale tussen 4 en 6 maande plaasvind.Boonop toon 'n studie wat deur die AAP befonds word dat die bekendstelling van eiers as 'n eerste kos voordele kan inhou teen die ontwikkeling van eierallergieë.
Op 6 maande kan ouers veilig eiers begin inbring in baie klein porsies soortgelyk aan ander vaste kos
Die AAP doen ook 'n beroep op ouers om hul babas vir beide grondboontjie- en eierallergieë te laat toets as hulle rondom hierdie tyd tekens van ekseem toon.
Wat is 'n paar voedingsvoordele van eiers?
Onlangs het die Verenigde State se Departement van Landbou (USDA) hul voedingsriglyne opgedateer, wat daarop dui dat eierverbruik bydra tot 'n gesonde dieet. Een onlangse studie van die National Institutes of Health (NIH) dui daarop dat eiers selfs gebruik kan word om te vergoed vir pediatriese wanvoeding.
sommige van die noodsaaklike vitamiene en minerale wat in eiers voorkom: vitamien A, B12, riboflavien, folaat en yster.Boonop is eiers 'n uitstekende bron van cholien, wat nodig is vir breinontwikkeling, saam met DHA, wat help met senuwee-ontwikkeling.Eiers bevat ook gesonde vette, omega 3-vetsure en belangrike aminosure wat help om spiere te bou.
“Al hierdie vitamiene en minerale dra by tot die gesonde groei en ontwikkeling van die baba, veral brein- en kognitiewe ontwikkeling.
Wat moet ouers weet oor eierallergieë?
Eierallergieë is 'n algemene voedselallergie, volgens die AAP.Hulle kom by tot 2% van kinders tussen die ouderdomme van 1 en 2 voor.
Die Amerikaanse Akademie vir Allergie, Asma en Immunologie (AAAAI) sê dat simptome van 'n voedselallergie teenwoordig is met:
- Korwe of rooi, jeukerige vel
- Bedompige of jeukerige neus, nies of jeukerige, tranerige oë
- Braking, maagkrampe of diarree
- Angio-edeem of swelling
In seldsame gevalle kan anafilakse (swelling van die keel en tong, moeilike asemhaling) voorkom.
Wenke vir die voorbereiding van eiers vir babas en kinders
Jy het die risiko's en voordele geweeg en beplan om jou kind eiers as een van hul eerste kosse te gee - maar hoe is die beste en veiligste om dit voor te berei?
To verminder die risiko van voedselgedraagde siektes, "eiers moet gaargemaak word totdat die wit en eiergele heeltemal solied is."
Roereiers is die veiligste voorbereiding om eiers aan jou baba bekend te stel, hoewel goedgekookte eiers moontlik is as dit met 'n vurk fyngedruk word.
Dit is die beste as die eiergeel geset is, selfs al is dit aanloklik om jou jong kind eiers met die son te gee.Vir kleuters kan dit lekkerder wees om 'n bietjie gerasperde kaas of 'n knippie kruie by die eier te voeg.Jy kan ook begin om ander soorte eiers bekend te stel, soos omelette.
Soos altyd, as u verdere vrae het oor u kind se dieet, of kommer oor 'n moontlike allergie, moet u seker maak dat u 'n pediater of gesondheidsorgverskaffer kontak om te bespreek wat die beste vir u kind is.
Postyd: 18 Aug. 2023
