As 'n nuwe ouer is dit normaal om bekommerd te wees dat jou baba alles kry wat sy voedingswaarde nodig het.Babas groei immers teen 'n verstommende tempo, verdubbel hul geboortegewig binne die eerste vier tot ses maande van hul lewe, en behoorlike voeding is die sleutel tot behoorlike groei.
Vitamien D is noodsaaklik vir elke aspek van daardie groei omdat dit die liggaam help om die kalsium te absorbeer wat dit nodig het om sterk bene te bou.
Die uitdaging is dat vitamien D nie natuurlik in baie kosse voorkom nie, en hoewel dit teen-intuïtief kan lyk, bevat borsmelk nie genoeg om in jou baba se behoeftes te voorsien nie.
Hoekom het babas vitamien D nodig?
Babas het vitamien D nodig omdat dit nodig is vir beenontwikkeling, wat 'n baba se liggaam help om kalsium te absorbeer en sterk bene te bou.
Babas met uiters lae vlakke van vitamien D loop die risiko om swak bene te hê, wat kan lei tot probleme soos ragitis ('n kinderversteuring waarin die bene sag word, wat hulle kwesbaar maak vir frakture).Boonop help om vroegtydig sterk bene te bou, om hulle later in die lewe te beskerm.
Babas wat geborsvoed is, loop 'n groter risiko om tekorte te kry as babas wat met formulevoeding gevoer word, want hoewel borsmelk die ideale kos vir 'n baba is, bevat dit nie genoeg vitamien D om in jou kleinding se daaglikse behoeftes te voorsien nie.Daarom sal jou pediater gewoonlik 'n aanvulling in druppelvorm voorskryf.
Babas wat geborsvoed word, benodig vitamien D-druppels die hele tyd wat hulle borsvoed, selfs al vul hulle met formule aan, totdat hulle genoeg vitamien D uit vaste stowwe begin kry.Praat met jou pediater oor wanneer presies om die vitamien D-aanvullings oor te skakel.
Hoeveel vitamien D het babas nodig?
Beide pasgeborenes en ouer babas benodig 400 IE vitamien D per dag totdat hulle 1 is, waarna hulle daagliks 600 IE sal benodig, volgens die American Academy of Pediatrics (AAP).
Dit is belangrik om seker te maak dat jou kleinding genoeg vitamien D inkry, want (en dit kan herhaal word) is dit nodig om die liggaam te help om kalsium te absorbeer.Vitamien D bevorder ook selgroei, neuromuskulêre funksie en immuunfunksie.
Maar jy kan dit oordoen.Die Food and Drug Administration (FDA) het voorheen 'n waarskuwing vrygestel rakende die risiko dat babas 'n oordosis van vloeibare vitamien D-aanvullings neem, veral wanneer die drupper meer as die daaglikse toelae bevat.
Te veel vitamien D kan 'n aantal newe-effekte veroorsaak, insluitend naarheid, braking, verwarring, verlies aan eetlus, oormatige dors, spier- en gewrigspyn, hardlywigheid en gereelde urinering.
Postyd: 17 Nov 2022
